赤ちゃんが便秘にならない生活リズム 2

赤ちゃん便秘で困らない為には、
毎朝ある程度決まった時間に起きることがポイント!

リズムが、少しずつ決まってくるようになる3〜4カ月ぐらいから、
朝はきちんと目が覚めて起きると言うことを、赤ちゃんにも体で
覚えさせてあげましょうね〜

赤ちゃんがあまり日中遅くまで眠っていると、
1日の生活で時間の感覚がずれてきて、
赤ちゃんの便秘にも影響してしまうことに・・・

赤ちゃんも大人も早寝早起きをモットーに!

他にも、赤ちゃん便秘で困らない為には、
お散歩などで、体を動かしてあげるのも◎!

赤ちゃんが運動したり、
赤ちゃんを外へお散歩に連れて出ることも、
自律神経に刺激を与えてあげるのでいいんですよ〜〜。

激しく体を動かす必要はなく、
毎日ママといっしょに公園やお散歩に出るだけでも十分です。

また、赤ちゃんの便秘予防には、
お風呂でリラックスもすごく良いです!

赤ちゃんがお風呂に入ることは、自律神経を整えるのにすごく役立ちます。

入浴する時はお湯はぬるめにして、やさしく洗ってあげましょう。
入浴のあと赤ちゃんはリラックスするので、うんちをすることも!!


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